dieta jaka

[...] teraz jest delikatnie nad/pod kreska +5/-5/-15% za tydzien juz bedzie 100-150kcal mniej i tak co tydzien albo znikne calkiem albo wyjdzie super nigdy nie bawilem sie tak z dieta do maja postanowilem ze bede mam wolne wiec moge teraz albo nigdy forma do maja musi byc znaczy sie musze wyciagnac ile sie da musi byc szesciopak pzrzykryty delikatna [...]

Sobota - DZIEŃ Nr 6 - OFF & Niedziela - DZIEŃ Nr 7 - OFF Dieta & suplementacja T1 (bilans na 0)= Bmr * mnożnik = 3230kcal Dni beztreningowe -15% T1 bilans = 2716kcal Bialko =232g= 928kcal= constans! WW ~30% FAT ~70% T1 reszta = 1788 kcal WW=126g= 504 kcal FAT =146g=1314 kcal Naczco: Leucyna 5g 2x AM Reduction 5min pozniej 30g nectar [...]

Martainn: czyli glownie cale zarcie bedzie sie opieralo na prochu z tego co pamietam odnosnie tej diety? Taka dieta to chyba kosztowna jest no ale jak ty masz dostep do tanich odzywek to mozesz zastosowac. Masz ebooka o VELOCITY DIET 3.0 ? Jakub: loo ****a a co to za kawal miecha jaka waga

[...] Ostatnie 6 tygodni było dla mnie czasem trudnym, cały czas chciało mi się jeść, brakowało motywacji i miałem dość wszystkiego, a w ostatnim tygodniu, kiedy weszła dieta prawie „przedstartowa“ to już w ogóle. Niniejszym, podobnie jak remik, zakończyłem długotrwałą redukcję. Teraz pora na porządną masę i siłę. [...]

yebany jaka dieta hardcorowa

vajolet gratuluje uda masz juz bardzo szczuplem nie wiem z czego ty chcesz jeszcze chudnac a ze waga taka jaka jest to nie ma znaczenia. A ta Twoja dieta na której jestes teraz to jest jakas masakra podziwiam i gratuluje wytrwałości jeszcze 3 tygodnie i koniec redukcji raz na zawsze miejmy nadzieje

vena kupiłam OLIMP PROVIT 85 2,400kg za 99zł.Zastanawiałam sie tez na Ostrawia ,ale rozne są o niej opinie i sam nie wiem ,może nastepnym razem flying nie wiem jaka dieta jaki rozkład bede sie stosaowac do rad obligues,ale chyba powoli bede wracac do swojego zapotrzebowania ,a rozkaład zbilansowany.Zobacze co obligues poradzi

vajolet, podciągnięcie się to na pewno nie jest drobnostka naprawdę super, że już Ci się udaje i to nie jeden raz a w kwestii jedzenia, to ja już sobie też trochę dobrych nawyków wyrobiłam podczas tych kilkudziesięciu dni diety jak sobie przypomnę jaką ja kawę piłam przed dietą to ale pomijając kawę, to dzięki Obli już dużo mniej solę, w [...]

[...] kształtów nabierze ona tyje w pasie na brzuchu nie miała wcale wcięcia ,a teraz ładnie talia jej sie zarysowała ,jej koleżźanki nie uwierzyły ,ze to cwiczenia mówia ,ze to dieta i nie chce im poiwedziec jaka.Sama wiesz jak jest moda wsród natolatek zero ruchu głupie diety typu jedzenie samej kapusty,czy kaszy . Moją córe jakieś fatum [...]

Witam zamierzam zrobic pierwszy cykl na propie 1ml/100mg i mam trzy pytania. Jaka dawke wbijac przy masie 118kg? Jaka dlugosc cyklu byscie polecali? Jaka powinna byc przerwa po tym cyklu zanim ewentualnie zrobilbym nastepny? Cwicze od ponad 5 lat, dieta jest gicio ale postanowilem sprobowac czegos mocniejszego bo zastoj od dluzszego czasu

[...] o takie rzeczy jak katabolizm, choćby z powodu dopingu, mega-suplementacji na jaką ich stac i oczywiście na pewno dzięki ścisłej diecie na jaką moga sobie pozwolić. Już sama dieta takich zawodowców pewnie dla niektórych z nas byłaby zbyt"rygorystyczna"i kosztowna, żeby sobie na nią pozwolić-nie wspominając już o sterydach, chociaż [...]

08.09.2019 NIEDZIELA Tak jak się spodziewałem. Wczoraj podjąłem dobrą decyzję, że pojechałem na grupowy trening bo dziś mokra pogoda. Od rana padało. Pospałem dłużej, bo do 9.00. O 10 śniadanie i zacząłem szykować się do rzeźni na trenażerze, którą przygotował mi Trener. Po treningu pogotowałem, również na jutro, zjadłem po-treningowy w trakcie [...]

[...] http://img130.imageshack.us/img130/6813/1000205.jpg Spożyta woda: >2 litry Odstępstwa od diety: - gulasz ~600g Komentarz: Masakra dziś jakaś. Fatalna dieta i fatalne samopoczucie. Na koniec zaserwowałem sobie gulasz, bo nie miałem co dodać do ryżu. Nie dość, że nie zjadłem całości to jeszcze mnie po tym mdli. Masakra. [...]

Wymiary: Waga: 90,5 kg / 91,5 Klatka: 117 cm / 119,5 +2,5 cm Biceps lewy/prawy 40/42 cm / 41/42,5 cm +1/+0,5cm Przedramię lewe/prawe: 29/31 cm / 30/31 cm +1/0 cm Udo (środek)lewe/prawe: 52/52 cm / 59/60 cm +7/+8 cm !!! Udo (góra)lewe/prawe: 58/59 cm / 63/63 cm +5/+4 cm Łydka lewa/prawa: 38/38 cm / 39/39 cm +1/+1 cm Brzuch (na wysokości pępka) [...]

Ciezko powiedziec jaka przerwa. Dieta jest nawet wazniejsza bo mozesz miec rok przerwy a w tym miesiacu co kuracja bedziesz zarl czekolade , orzechy, kasze, kakao i nic nie uzyskasz ja wczoraj zaczalem to wam powiem jakie efekty mialem 4 miechy przerwy i 1,5 ostatniego tygodnia szczegolny nacisk na diete Zmieniony przez - remsonq w dniu 2011-06-30 [...]

Emm wiec tak czytalem juz kiedys o dietach teraz poczytalem i bede wciaz to robil i albo wydaje mi se ze cos wiem albo niwiem nic i prosze o sprostowanie podstawy jaka powinienem sie kierowac a mianowicie... Rozumiem ze dobra dieta to -wiecej wegli na sniadanko -regularne 3 godzinne odstepy w jedzeniu -niemieszanie bialek roznego pochodzenia [...]

[...] nie wiem bo tak chaotycznie to opisałeś. Ogólnie rozumiem, że po redukcji nic nie idzie, ale nie ma opcji żeby nie szło jeśli trening jest odpowiedni i jest odpowiednia dieta. Jeśli trenowałeś treningiem dzielonym, który jest u góry to jak dla mnie jest słaby. Nie rozumiem podejścia do podziału treningowego. Robisz biceps z tricepsem na [...]

Hehe, wchodzę w to i nagram coś niebawem xD ale nie wiem co w tym jest nadzwyczajnego :D Jaki taniec... głównie new style(hiphop), ale też miałem do czynienia z jazzem (koks baletnica xD), z dancehallem (także tego... ^^), z breakdancem, z electro, baltimore(czy jakoś tak, ostra jazda generalnie xD) i coś tam na pewno by się jeszcze trafiło :D no [...]

Jaka waga aktulanie i ile masz wzrostu ? 90,2kg i 180cm :) Siemanko. Prześledziłem właśnie cały dziennik i muszę CI pogratulować zarówno progresu jak i wiedzy. Wypowiedzi miło się czyta, są pouczające. Bynajmniej dla mnie. Chciałbym również zapytać co byś wybrał z suplementów na swój drugi przemyślany cykl. Chodzi mi głównie o kreatyne i jakąś [...]

Haha, postaraleś się przy tym omlecie, mi nigdy nie chce się układać owoców dlatego je miksuje, a z wierzchu przesmaruje dżemem i pasuje :D O fuuu xD nigdy bym tak nie skrzywdził omleta xD Z tym Loaderem to trochę przesadziłeś - sam Loader by takich efektów nie przyniósł przecież ;) Ale z ciężką pracą, odpowiednią dietą? JUŻ tak. Tak czy inaczej [...]